Home » Noutati » Metode pentru a ne feri de raceala

Share This Post

Articole

Metode pentru a ne feri de raceala

Metode pentru raceala

Metode pentru a ne feri de raceala.
Toamna si primavara sunt anotimpurile cele mai bune pentru gripe viroze si raceli. In perioadele jucause ale vremii rece, cald, rece, virusii prind viata si ne iau noua din veata.
Cateva sfaturi esentiale pentru a tine raceala la distanta sau, dupa caz, sa scapi rapid de ea, asadar,fara alte introduceri, iata ce trebuie sa faci sa tii virozele la distanta si sa omori virusii din fasa:

Metode pentru a ne feri de raceala

1. Antreneaza-te inteligent si corect. Ai toate sansele sa scapi de viroza daca faci un antrenament cum trebuie.
2. Consuma mereu un complex de minerale si vitamine. Nu iti poti lua toate mineralele si vitaminele din alimentatie, oricat de sanatos te-ai hrani, de aceia este indicat sa mergi pe un supliment.
3. Legumele si fructele trebuiesc consumate pe cat posibil in stare naturala, mai ales cele de sezon.
4. Cat mai multe citrice trebuiesc consumate. pot fi considerate medicamente naturale, cresc imunitatea si lupta impotriva virusilor.
5. Nu te feri de usturoi si ceapa. Nu trebuie sa lipseasca de la mesele tale zilnice. Fac parte din metodele naturale de protectie din sezonul rece.
6. Nu exclude din regim carnea rosie, puiul, nucile, migladelele si cerealele integrale, intrucat aceste alimente contin zinc. Zincul ajuta organismul sa invinga infectiile. Daca esti deja racit, zincul amelioreaza simptomele racelii.
7. Bea caiuri calde de-a lungul zilei. Ceaiul de ghimbir este cel mai bun ca sa invingi raceala. Evita cafeina, deoarece te deshidrateaza.
8. Probioticele sunt un aliat de nadejde impotriva racelii. Ele se gasesc in chefir si iaurt si ajuta la intarirea sistemului imunitar. Consumand zilnic aceste alimente, iti poti imbunatati si sanatatea gastrointestinala.

Metode pentru a ne feri de raceala
Iata o lista cu alimentele care nu ar trebui sa iti lipseasca din dieta: morcovi, friptura, iaurt, usturoi, ghimbir, nuci, kiwi, zmeura, ceapa. Ai toate sansele sa scapi de perioada asta a gripelor si racelilor, fara sa fie nevoie sa iei antibiotice, daca tii cont de cele scrise mai sus.

Chat Socializam

Aceste texte sunt disponibile sub License Creative Commons cu atribuire si distribuire in conditii identice, unde pot exista si clauze suplimentare. Pentru mai multe informatii, detalii despre serverul de irc le gasiti pe roircop.info.

Share This Post

Leave a Reply

Lost Password

Register