Home » Noutati » Cum sa scapam de grasimea nedorita?

Share This Post

Articole

Cum sa scapam de grasimea nedorita?

Cum sa scapam de grasimea nedorita

Cum sa scapam de grasimea nedorita? Pierderea in greutate este una din principalele preocupari ale multor oameni care au probleme din cauza kilogramelor in plus. In special femeile sunt cele care sunt stresate de acest lucru si fac tot ce pot pentru a scapa de grasimea in exces. Ca sa scapi rapid de centimetri in talie si kilograme in plus trebuie sa folosesti reteta care este cunoscuta in strainatate sub numele de „bomba de slabit”.

Cum sa scapam de grasimea nedorita?
Ai nevoie de: O lingurita de miere, O cana de suc proaspat de grapefruit stors, Doua lingurite de otet de mere.

Cum se prepara: Pune toate ingredientele in blender si amesteca-le bine pana ce devin omogene.

Cum se administreaza: Consuma preparatul inainte de pranz si inainte de cina pentru o saptamana. Fa apoi o pauza de sapte zile si repeta tratamentul daca e necesar. Daca nu iti place gustul grapefruitului, incearca sa inlocuieşti cu portocalele. Consumul de apa este foarte important pentru piele.
O epiderma hidratata ajuta la pastrarea elasticitatii, foarte importanta cand vine vorba de slabit.

Dieta pentru un abdomen plat

Pentru a optimiza efectele de pierdere in greutate, asigura-te ca incluzi si un sistem de antrenament de intensitate mare la intervale de timp bine determinate. Datorita faptului ca tesutul muscular foloseste de trei pana la cinci ori mai multa energie decat tesuturile adipoase. Nivelul metabolic creste pe masura ce asimilezi masa musculara, ceea ce stimuleaza organismul sa arda mai multe calorii, chiar si in timpul somnului.

Sucurile carbogazoase dietetice pot chiar dubla riscul de obezitate, comparativ cu abstinenta totala de la astfel de bauturi, iar studiile dovedesc ca sucurile carbogazoase dietetice, in general, pot incuraja cresterea in greutatea mai mult decat sucurile obisnuite, indulcite. Daca vrei cu adevarat sa slabesti, atunci evita orice fel de bauturi racoritoare.

Nu neglija exercitiile abdominale!

Nu trebuie sa neglijezi exercitiile abdominale doar pentru faptul ca nu duc in mod direct la subtierea taliei. Beneficiile acestor antrenamente sunt enorme – intaresc coloana vertebrala si intregul trunchi prevenind, astfel, accidentarile; dezvolta echilibrul si stabilitatea prin intarirea muschilor abdominali, din moment ce aceasta grupa musculara pun in miscare intregul trunchi si sprijina inclusiv spatele.

Evita sa mananci 2-3 mese mari in timpul zilei. In schimb, impartiti mancarea in 4-5 mese mai mici. Nu evitati micul dejun.
Bea mai multa apa – cu siguranta iti vei accelera semnificativ metabolismul daca bei multa apa. Mai mult decat atat, bea apa inainte de mese; deoarece te va face sa te simti plin si va ajuta la reducerea dimensiunii portiilor.

6 tipuri de obezitate cauzate de diferiti factori cum ar fi:
1. Obezitatea cauzata de mancare.
2. Obezitatea cauzata de stres.
3. Obezitatea cauzata de metabolismul lenes.
4. Obezitatea cauzata de circulatia proasta a sangelui.
5. Obezitatea cauzata de prea multa lene.
6. Obezitatea cauzata de gluten.

Intr-un nou studiu, oamenii de stiinta japonezi au descoperit ca pe masura ce imbatranim, activitatea termogenetica – sau productia de caldura a grasimii maro, scade. Acest lucru inseamna ca devine mai putin activa si, prin urmare, arde mai putine grasimi „rele” de culoare alba.

Cum sa scapam de grasimea nedorita?

Multe persoane in varsta isi fac griji cu privire la aspectul inestetic al gasimii, dar, de fapt, ea este daunatoare sanatatii. Grasimea din jurul organelor este legata de diabet si de bolile de inima, pe cand cea de pe burta creste riscul problemelor cardiace. Doar 3 sau 4 cm in jurul abdomenului poate fi un semn exterior de acumulare de grasime in artere.

Depozitele de grasime si pielea lasata din zona bratelor sunt extrem de neplacute, iar cauza principala a acestora este imbatranirea. Chiar daca puteti arde cu usurinta sau mai repede excesul de grasime localizat in alte parti ale corpului. Grasimea de pe brate este departe de a fi usor de indepartat. Dacă ai de gând să dai jos kilogramele în plus de la coapse sau şolduri, ingredientul minune de care ai nevoie nu este altul decât răbdarea.

Linkuri sponsorizate

EticheteCum sa scapam de grasimea nedorita?

Share This Post

Leave a Reply

Lost Password

Register